Terapia Psicológica Emocional

La terapia psicológica emocional acompaña a quienes atraviesan ansiedad, estrés sostenido, tristeza persistente, duelos o dificultades en sus relaciones. No se trata de eliminar las emociones, sino de entender qué nos dicen y desarrollar recursos para sostenerlas.

¿A quién va dirigido?

Personas adultas y adolescentes que sienten que sus emociones les desbordan, que atraviesan un momento de cambio, o que simplemente quieren conocerse mejor y cuidar su salud mental.

Cómo es el proceso

01.  Primera consulta

Una sesión inicial para conocernos, escuchar tu historia y entender qué te trae a terapia. Al final resolvemos dudas y definimos si el proceso encaja con lo que necesitas.

02.  Evaluación y objetivos

Durante las primeras sesiones exploramos tu situación con más detalle y acordamos juntos objetivos concretos y alcanzables.

03.  Proceso terapéutico

Sesiones regulares donde trabajamos con herramientas de la terapia cognitivo-conductual adaptadas a tu caso: reestructuración de pensamientos, regulación emocional y estrategias de afrontamiento.

04.  Cierre y seguimiento

Cuando los objetivos se alcanzan, espaciamos las sesiones y consolidamos lo aprendido para que puedas sostenerlo por tu cuenta.